אימונים אישיים בבית בפארק ובחדר כושר.
-----------------------------------
 
 בקניית חבילת אימונים אתה קונה מחויבות לתהליך.
 
 
 סובל מכאבי גב ומפרקים אחרים?  אימון אישי לחיזוק הגוף-----------------------------------
 
 
 הידעת !!! עבודה נכונה על שרירי הבטן מונעת כאבים ופציעות בגב.
-----------------------------------
 
  עודף משקל פוגע בגוף ! בואו ונעשה את השינוי ביחד.

מומלץ לאכול מספר ארוחות קטנות במקום ארוחה אחת גדולה.

הגוף שלנו לא יודע להתמודד עם כמויות גדולות של מזון/קלוריות והופך אותן לשומן.

ארוחות קטנות ישפרו ויעלו את רמת חילוף החומרים (מטבוליזם) בגוף.

כאשר אנו אוכלים הרבה,הקלוריות העודפות הופכות לשומן לכן אכילת ארוחות קטנות תצמצם את עודף הקלוריות שהגוף סופג
 
אימון פרטלק (משחקי מהירות)
 


אימון אישי למה ?
התאמת האימון לאינדיבידואל:
כל אדם בעל רמת כושר שונה, מגבלות פיזיות שונות, ומגבלות זמן. למאמן אישי היכולת להתאים תוכנית אימון אפקטיבית בהתאם למגבלותיו השונות של האינדיבידואל.

פיקוח:
חוסר ידע בכל סוגי האימונים, (אירובי ואנאירובי), יכול לגרום לעבודה לא נכונה ולפציעות במיוחד בשלבים הראשונים, פיקוח צמוד על האימון יניב תוצאות ללא פציעות, כמו כן פיקוח על התמדה והשגת המטרות


מאמן טוב לא יבטיח
הצלחה אלא יראה
את הדרך אליה
שר שי
מאמן
כושר אישי
מאמן טוב
הוא מאמן לחיים
שי שר
onenet web apps